ingenieurin: (Default)

Только что вернулись с грандиозного (по моим матрасным меркам) велопробега:



Побывали в Seal Point Park, о котором рассказывала [livejournal.com profile] martishka. Интересное и необычное место - песок, выжженые холмы, сильный ветер и странные металлические ветряки, тоскливо поскрипывающие и завывающие на разные лады. "Кин-дза-дза!" - одновременно подумали мы с Пашей.

По клику на левой картинке - видео. Да, инстаграм уже умеет видео (к счастью, короткое, гыгы), но пока непонятно, как его правильно расшарить. На правой картинке - Паша старательно сходит с ума внутри странных тарелок со странной акустикой.

 

На детской площадке нам повстречался мороженщик с тележкой  с колокольчиками - как из рассказов Брэдбери - всегда мечтала его изловить :) Мороженщик - мексиканец в шляпе. Мороженое стоит $1.75.  Дальше проехали яхт-клуб - снасти позванивали на ветру, как китайские висюльки. Оттуда в Coyote Point Park, наполненный шумными семействами с неизменным барбекю. Совершенная загадка - отчего в Калифорнии не живут коалы?  Здесь полным-полно эвкалиптовых рощ. Аромат в такой роще потрясающий, лечебная ингаляция.

Следующие картинки - обе видео. Оранжевые маки - символ Калифорнии. А на втором видео - просто баловство :)

 



ingenieurin: (Default)

Классно прокатились сегодня! Объехали весь наш городок Фостер Сити, обнаружили несколько диких пляжиков, пригодных для купания Малыша. Кататься на велике здесь сплошное удовольствие - повсюду велосипедные дорожки, на тротуарах пандусы. Просто рай для тех, кто не умеет заезжать на бордюр, как я :)



Мой новый кавайный велик цвета топленого молока. Колеса внутри не голубые, это причуды фильтра.



Йога

Apr. 11th, 2013 08:34 pm
ingenieurin: (Default)
Сходили сегодня с Пашей на первое занятие по йоге. У нас тут неподалеку, на другой стороне озера, есть замечательный Recreation Center - что-то вроде Дома Культуры. Там миллион всяких кружков и секций - спортивные, рисование, керамика, хор, ораторское искусство и так далее. Я уже давно присматривалась то к одному, то к другому, но только сейчас я решилась куда-то записаться.

Понравилась атмосфера занятия: почти полностью темная комната, едва слышная классическая музыка, приятная пожилая инструкторша - то, что нужно после работы. Правда, упражнения, как по мне, уж очень базовые - я привыкла заниматься по более сложной программе "для начинающих". Но, будем надеяться, дальше будет интереснее.

ingenieurin: (summer)
В последнее время мы с [livejournal.com profile] _fog как-то неожиданно стали вести активный образ жизни. На прошлых выходных катались на лыжах, на позапрошлых - ездили на лошадях. На этих выходных решили воспользоваться преимуществами жизни у озера и приобщиться к водным видам спорта, благо на противоположной от нас стороне находится пункт проката всяческого водного снаряжения - катамаранов, каяков, досок для виндсерфинга.

Начать решили с катамарана - ностальгия, воспоминания детства, все такое. Правда, тутошний катамаран, в отличие от того, из детства, оказался по сути большим пластиковым корытом, бестолково кружащимся на месте и весьма паршиво управляемым. Поэтому на следующий день мы пришли с более серьезными намерениями и взяли каяки. Каяки для новичков оказались аналогичными пластиковыми тазиками, но вытянутой формы. Плюс, вместо педалей у нас было по веслу. Кстати, для нас оказалось сюрпризом, что при каждом задорном взмахе весла это самое весло окатывает ноги гребца не менее задорными брызгами. Обратно домой мы бежали вприпрыжку мокрых насквозь шортах, но довольные донельзя. Никогда бы не подумала, что грести на лодке - это так здорово!



Read more... )
ingenieurin: (Default)

Раз уж речь зашла об упражнениях, поделюсь своими любимыми программами. Заодно и зафиксирую для себя, если вдруг когда-нибудь потеряю названия безвозвратно. Занимаюсь я, как известно, весьма нерегулярно и вообще по наитию. Когда вхожу в раж, могу упражняться каждый день в течение недели-другой. Потом что-то происходит в жизни или просто облом - и наступает затишье опять же на неделю-другую. Так и живем.

Начну с самого легкого и приятного - Hemalaya Behl: Yoga for urban living. Программа состоит из трех частей: получасовая утренняя (AM), чтобы проснуться и взбодриться, часовая основная (Main) и получасовая вечерняя (PM) для расслабления. Вот эта самая PM - это и есть мое утешение и отрада для спины, а также нервной системы. Если заниматься каждый день, то все становится совсем хорошо.

Если хочется чуть посложнее, тогда Jennifer Galardi: Ballet Body Workout . Это часовая программа, большей частью состоящий из несложных балетных движений, а точнее, разнообразных плие. Плюс немножко йоги и самую чуточку гантелей. Общее ощущение после этой программы - и позанималась, и не устала.

И наконец, хардкор - Jillian Michaels: No More Trouble Zones. Классическая потовыжималка длиною в час, с гантелями, выпадами, кранчами и отжиманиями. По этому программе я занимаюсь, когда в теле образуется совсем уж неприличная бодрость, которую непонятно, куда девать. Уже на десятой минуте тренировки это ощущение улетучивается. Однако, при всем при этом, программа, в отличие от многих подобных, неплохо сбалансирована. После нее болят правильные, а не какие-то левые мышцы, и не хочется в изнеможении рухнуть на диван, чтобы проваляться до вечера.

Если у кого-то есть чем поделиться, you are welcome :)

ingenieurin: (Default)

Вяло ищу замену тренажёрному залу. И вот что обнаруживается:



Спасибо сайту repetitor.ua.

ingenieurin: (Default)

Ух ты! Кажется, я больше не хожу в тренажёрный зал. По крайней мере, в Гориллу не хожу. Потому что директор клуба - хам и самодур.

На прошлой неделе я имела наглость оставить на их странице Вконтакте сообщение с просьбой включить кондиционеры в зале, потому как на дворе лето, жара и открытые окна уже не спасают. Во время прошлой тренировки мне впервые за всё время стало нехорошо, пришлось уйти домой.

Сегодня перед тем, как идти на тренировку, позвонила в зал, чтобы узнать, какие там нынче стоят погоды. Оказалось, руководство считает, что температура в зале вполне нормальная и ничего включать не собирается. Это было очень неожиданно, поскольку клуб недешёвый и я расчитывала на комфортные условия круглый год. В общем, я сказала, что видимо, придется, заморозить мой абонемент до конца лета, потому как здоровье дороже. А дальше произошло удивительное. Я услышала в трубке голос директора (?), который лениво сказал администратору: "Фамилия?.. А-а! Замораживай."

Так что в Гориллу я больше не ходок. И пусть подавятся оставшимися на абонементе деньгами.

ingenieurin: (Default)
Несмотря на то, что я хожу в тренажерный зал уже два месяца - правда, с перерывами на отпуск и болезни - спорт так и не стал моим стилем жизни. Я по прежнему воспринимаю занятия как временную помеху основной жизнедеятельности. Несмотря на то, что мне нравится заниматься, действительно нравится. Не представляю, как люди упражняются годами. Как они в это втягиваются?
ingenieurin: (Default)
То, о чём так долго говорили большевики, наконец свершилось! Сегодня я пошла в тренажёрный зал. И мне... понравилось!

По-сравнению с фитнесом есть два огромных плюса. Во-первых, не нужно толкаться в толпе незнакомых потных тёток, а также лицезреть их прелести и слушать сомнительные разговоры в общей раздевалке. Личное пространство в тренажёрном зале вполне отвечает моим требованиям, по крайней мере, в дневное время.

Во-вторых, мне нравится размеренный ход тренировки. Никаких прыжков в сумасшедшем ритме, когда кровь стучит в висках и сердце выпрыгивает из груди. Усталось после занятия была настолько лёгкой и приятной, что я сама попросилась на беговую дорожку. И в отличие от фитнеса, придя домой, я не испытала желания лечь на диван, накрыться одеялом и уснуть.   

В общем, самое время делать ставки, на сколько меня хватит - на неделю, месяц или полгода? Постараемся быть реалистами :)

Custom Text

Profile

ingenieurin: (Default)
Marina Omelianenko

May 2014

S M T W T F S
     123
4 567 8 9 10
11 1213 1415 16 17
18 192021222324
2526 2728293031

Most Popular Tags